他竟然还会让你的伤病和疲劳度同时降低。
负荷峰值降低。
离心制动阶段使地面反作用力均匀分布至整个下肢，髋关节瞬时负荷从5.8倍体重降至3.9倍体重。
肌肉失衡改善。
增强了臀中肌与髂腰肌的协同能力，使髋关节内外旋肌力比从0.65提升至0.92，减少了代偿性损伤，
动作控制精准化。
降低了髋关节在发力时的偏移幅度，髋臼与股骨头的接触面积增加25%，软骨磨损速率降低40%。
那也就是说，如果合理采用前摆复位技术的运动员——
髋关节盂唇损伤发生率较旧技术使用者降低62%。
腘绳肌拉伤发生率降低58%。
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