两个呼吸之后，来访者问道：“老师你当时是怎么处理的呢？”
南祝仁点了点自己的脑子：“你刚刚用的一个词没错，【认知】。而我的办法就是——调整自己的【认知】。”
按照【认知失调理论】，在认知失调的情况下，想要认知重调，那就要针对【认知】或者【行为】做出调整。
而这个庄俊哲的情况，所谓的【行为】不太好调整——毕竟由“家境”引发的问题，那最好的行为就是去“改变家境”，这是一个时间跨度极长的问题，也超过了心理咨询的范畴。
那就只能针对【认知】，来“增加【认知】”，或者“改变【认知】”。
南祝仁笑道：“你以前其实一直做得很好，在努力地维持自己认知上的平衡；但人的认知总是会随着身边的环境、发生的事情变化，而你现在从二三线城市骤然到了江都，这种情况导致你认知的调整速度跟不上环境的变化速度，因此失调。”
这意味着来访者自身是有很强的认知调节基础，南祝仁所做的就是要稍微推一把，帮助他理清思路。
这些就都是方法论的东西了。
对于眼前的庄俊哲来说，相当容易。
南祝仁撕下一张纸，拿过一支笔，一起推到来访者的面前。
内容未完，下一页继续阅读