庄俊哲用力吸收着这些知识，突然主动道：“那我的【不合理信念】是‘我觉得他们能进大厂实习，能力比我强’。在分类上就归属于……【过分概括化】？”
这回说得很顺畅。
“对。”南祝仁肯定道。
同时在心里一笑，这下能够继续往下推流程了。
剖析自己的想法，直面自己的信念，这只是【合理情绪疗法】的前奏。
“既然找出了不合理的信念，自然是要改变它的。”
“接下来我们要做的，是和不合理信念进行‘辩论’。”
庄俊哲重复了一下南祝仁的最后两个字：“辩论？”
南祝仁点头。
“读一下你刚刚写下来的【B】——也就是不合理信念。”
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