随后。
吴文就地盘膝而坐。
参悟刚刚得到的半部“金身”功法。
此功法的第一重为物理锤炼阶段。
这一过程虽痛苦难熬，但原理并不复杂，即通过持续不断地磨练肉身，强化肌肉与骨骼。
具体而言，需进行高强度的抗阻训练，如负重训练、冲击训练等。
在训练过程中，肌肉纤维会因受到强烈刺激而产生微损伤，随后在身体的自我修复机制下实现超量修复，进而提升肌原纤维的密度。
同时，骨骼在应力作用下会发生适应性重塑，骨小梁的排列结构会变得更加紧密有序。
当身躯强化到一定程度后。
便进入了“金身”功法真正的修行阶段。
此时，需要借助佛教的一种特殊修行秘药来辅助修炼。
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