先是做到忘我的境界。
也就是放空思想，让意识不要参与到自身的活动中来。
让肉身的活动，处于最原始的状态。
然后再用精神意识，与自己的肉身形成共鸣。
这也就是身心合一。
在吴文创造出修行之法后。
他立马就开始尝试起来。
盘腿而坐。
闭目冥神。
其实这修行方法的第一步，精神境界要到达忘我的境界，难度非常大。
但恰好的是，吴文修行过‘扶鸾请仙’，可以使自己的思想高度集中，从而不参与到肉身的活动中来。
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