秦渊停下训练,转过身来,“雨晴,你真的决定搬过来了?“
“是的,为了更好地学习,我决定搬过来,“宋雨晴认真地说道,“希望不会打扰到你们。“
“不会的,欢迎你加入,“秦渊微笑道,“这样的话,我们可以制定一个更系统的训练计划。从明天开始,我们三个人一起训练。“
“太好了!“宋雨晴兴奋地说道。
“今天你刚搬来,先休息一下,熟悉一下环境,“秦渊说道,“我继续训练一会儿,晚上我们一起吃饭,到时候再详细说说训练安排。“
“好的,那我先去熟悉一下周围,“宋雨晴说完,和林雅诗一起离开了训练场。
晚上六点,餐厅里。
三人围坐在餐桌旁,享用着晚餐。秦渊给宋雨晴详细讲解了接下来的训练计划。
“从明天开始,我们每天早上六点开始晨跑,五公里热身,“秦渊说道,“然后是力量训练,包括上肢、下肢和核心肌群。下午是技术训练,我会教你们一些实战格斗技巧。“
“会很辛苦吗?“宋雨晴问道,虽然眼中闪烁着兴奋的光芒。
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