先进行有氧热身快跑，然后使用宗师魔化器械，进行负重锻炼和抗击打锻炼。
在灵气浓度更高的凶兽世界修炼，效果更佳。
之后，取出留香炉，在里面点燃凝神香。
在袅袅的凝神香气中，服下一颗抱元丹。
抱元丹化作滚滚热力，涌入丹田之中。
药力仿佛是两只大手，慢慢捂住丹田的球形真气，并用力压缩。
球形真气徐徐缩小，密度越来越大。
压缩到极致，药力扩张，球形真气扩大。
随后，药力再度压缩真气……
连续九次之后，药力消散。
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