他锻炼的方式很简单，一个碌碡被雷犇举起，上上下下的正在举重。
旁边有一棵树，上面缠着一层布，举完了碌碡，雷犇就会去用腰胯合一去靠那棵树，这是摔跤里面的手段。
跟打篮球一样，你这小身板，随便碰一下可能就是一个倒地葫芦，而他练习的就是跟大树对抗。
“别练了，过来吃饭了。”
“苏爷来了？等一下，我练完这一组就完事了。”
这一套练习方法，是张立国帮他制定的，是加强他的特长，因为雷犇只会摔跤，所以张立国教的也是摔跤，只是比他之前学的更为全面。
为了让他有自保之力，还教了他一套棍法，不过他学了半天不得精髓。
不过像不像，三分样，如今给他一根长棍，他打的倒也有几分虎虎生风的模样了。
这一套棍法可不是军队上学的，而是张立国跟一个老师傅学的，教给了雷犇而已，据说是少林棍法，具体是不是张立国就不清楚了。
不过苏宇的武术包罗万象，这套棍法，他还真的清楚，这确实是少林棍法之一。
名叫：【镇山棍法】风格刚猛，气势磅礴，以强大的力量和威猛的攻击为主，有镇摄敌人的气势，多为大开大合的动作。
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