总的来说，他们每天早上的训练持续大约三个小时，中间有几次短暂的休息时间喝水和休息。到那时，Ran回忆起他的团队，离开训练设施，去买午饭，准备午饭，吃完午饭后还会做一些轻松的阅读。下午两点，他又回到了设施里，为他团队每天的恐怖训练做准备。
每天下午四点，他们都筋疲力尽，这时他们来到了这一天最受欢迎的部分。因为在锻炼之后，兰非常乐意让他的团队在训练设施的大型水疗区放松和恢复。在那里，有各种各样的表面、温度和光源可供选择，让每个宝可梦都能在理想的条件下休息。
凯撒在大型加热岩石上找到每日的家园，让他能够在邻近水池和沙滩上的大型太阳灯间接光线中晒暖。沙子总是吸引斯科鲁皮，他会尽可能远离水边，将自己埋入沙子里，然后高兴地让阳光照射在他的避难所上，直到兰离开他为止。
当那两只寻找阳光和热量时，戈尔巴特和艾莉亚却相反，它们退缩到阴影中。对于艾莉亚来说，这意味着在大房间的小树林中寻找一个舒适的栖息处，而戈尔巴特则退缩到房间后面的黑暗潮湿的“洞穴”结构中。
当然，他们并不是训练设施或水疗区里唯一的宝可梦，因为兰并不是金黄市唯一一个想为自己的宝可梦提供最好的环境的训练师。但是，训练设施关于战斗的规定非常明确。也就是说，不允许任何战斗。
最好是这样，因为仅凭借通行证就能战斗的话，那么他花钱购买通行证就是白费了。幸运的是，其他的训练师似乎并没有不同的想法，每个人都只顾着自己的业务，在私下里进行特训，有时会有一对或三人组成的小团体在他们的宝可梦休息或锻炼的时候聊天。
在训练设施的最后一天，兰为自己和团队建立的简短例行程序被暂时打乱，因为一个熟悉的人物引起了他的注意。
离四点只剩下几分钟了，他的团队正在逐渐放松下来，恰好是在凯撒在握力测试仪器上创造新的、最终（暂时）的记录仅仅几分钟之后，兰突然瞥见了一抹熟悉的深粉色。朝着那个方向仔细一看，他很不愉快地发现了推挤戈尔巴特和他在34号公路上的波利托德和安菲拉斯的训练师回来了。
另一位教练刚刚进入设施，没有注意到兰和他的团队，因为他走向一个大型的举重站。它似乎与波利托德和安菲拉斯都不太适合，但这个谜团很容易被解开，当他最终释放了一个苏朵乌时。兰的动作中有一些焦虑，他决定暂时召回戈尔巴特，叫他的其他宝可梦到他身边，同时缩短他们训练的时间。
当然，他们谁也不介意，凯撒似乎至少抓住了他的不安，因为他环顾着大厅，然后迅速地集中在老混混身上。
“别再说了，凯撒，我们要去水疗中心。”兰坚持着，迅速地带领大家前往。
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