五圈跑完，林雅诗已经满头大汗，T恤都湿透了。她从来没有一次性跑过这么远的距离，两条腿都在发抖。
“休息五分钟，然后做俯卧撑，“秦渊递给她一瓶水。
林雅诗大口喝着水，感觉自己的肺都要炸了。但看到秦渊期待的眼神，她还是坚持说：“我可以继续。“
俯卧撑训练开始。第一组，林雅诗用尽全力才勉强做完十个简易俯卧撑。到第二组的时候，做到第七个就已经支撑不住了。
“坚持，还有三个，“秦渊在旁边鼓励，“如果你想变强，就必须突破自己的极限。“
林雅诗咬紧牙关，手臂颤抖着，一点一点地完成了剩下的三个。做完后，她整个人趴在草地上，手臂完全失去了知觉。
“很好，第二组完成，“秦渊说道，“休息两分钟，然后是第三组。“
“我我做不动了.“林雅诗喘着气说道。
“你可以的，“秦渊蹲下来，看着她的眼睛，“记住你为什么要训练。你想变得更强，想要有自保的能力，对吗？那就不能轻易放弃。“
林雅诗看着秦渊坚定的眼神，深吸一口气，“好，我再试试。“
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